バストアップに効く食べ物をバランスよく摂取

私が実践しているバストケアは、バストアップに良いとされる食べ物を積極的にとることです。バストアップをしながら、女性としての健康も増進できたら一石二鳥ですね。そんな食べ物を日々積極的に摂取しています。
最も多く食べているのが大豆製品です。納豆と豆腐は冷蔵庫に入れて小腹が空いた時に食べています。大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをして、乳腺細胞を増やします。大豆イソフラボンを積極的に摂取すると、張りのある乳房になると言われています。大豆イソフラボンの好ましい摂取量は、1日あたり50~60mgです。
バストアップに欠かせないのがアミノ酸です。アミノ酸はタンパク質を合成するのに不可欠です。特に有効なのが、アルギニン、リジン、オルニチンで、成長ホルモンに働きかけてくれます。アルギニンは、肉の中では豚肉、それも皮の部分に多く含まれています。

モテフィット 口コミ

“バストアップに効く食べ物をバランスよく摂取” の続きを読む

旦那との性生活がマンネリ化して気持ちが乗らない

旦那は結婚前から性欲が強いタイプで、デートのたびにHしていました。そんな旦那とは10年付き合って結婚し、現在結婚5年目になります。トータルで15年間旦那との性生活が続いています。

旦那はとにかくSなのでじっくりと時間をかけて楽しむのですが、実を言うともう15年間全く同じ手法を続けられるとさすがに私は飽きてしまい気持ちが乗らなくなりこれからの性生活に悩むようになりました

それだけじゃなく感じることもできなくなってしまったのです。それでも未だに週3日は誘ってくるので、私にとっては時間の無駄と思うようになりこのままの性生活が続いていくのが悩みです。

精力剤 おすすめ

“旦那との性生活がマンネリ化して気持ちが乗らない” の続きを読む

お風呂上りに時間のある時に行うマッサージはなにをすれば良いの?

バストケアの目的は、形を良くして、今よりも豊かなバストサイズにしたいと思ったからです。バストケアの方法は、お風呂上りに行います。胸以外にも体全体が温まっています。そのため、私は効果が大きいと感じております。まず、鎖骨のところを体の中心から外側に向け擦っていきます。次に、胸の下を同じように擦っていきます。最後に、背中のお肉を胸の方に向かってこれでもかっという感じで持っていくようマッサージしていきます。

参考にしたサイト:バストアップクリーム おすすめ

“お風呂上りに時間のある時に行うマッサージはなにをすれば良いの?” の続きを読む

半身浴ダイエットでお肌ツヤツヤに痩せることってできるの?

半身浴ダイエットは浴槽にしっかりつかることで血行がよくなり、キレイに痩せることを目的としています。
ダイエットの中でも、食べ物を抜くなど一時的に痩せる方法もありますが、半身浴だと急激に変化することはありませんが、血行がよくなり発汗作用もあるので、お肌もツヤツヤになりながら痩せられます。しかも、血行がよくなることで代謝もあがるので、日頃から健康的に近付いたり体自体が痩せやすい体になります。では、どのようにするのかというと、お風呂に入る前に水分をしっかりとり、お風呂にじっくり浸かるだけです。30分以上つかることをおすすめしますが、冷え性の方は1時間つかるとより効果的です。

“半身浴ダイエットでお肌ツヤツヤに痩せることってできるの?” の続きを読む

こんにゃくを多めに食べるだけで糖質制限ダイエットができるって本当なの?

100キロマラソンの完走を目指してダイエットを始めました。やはり距離が長いのでまず痩せる事が完走に向けてやらなければならないことだと思いました。まず色々なダイエット方法を調べましたが、糖質ダイエットが一番痩せるのではないかと思い粉もの系を食べるのをやめるようにしました。そこで大好きな面などをコンニャクで代用する方法があったので、うどん、パスタ、冷やし中華などにコンニャク面を取り入れました。冷やし中華など割と平気に食べられました。

“こんにゃくを多めに食べるだけで糖質制限ダイエットができるって本当なの?” の続きを読む

漢方薬を飲んでダイエットすることってできる?おすすめのやりかたをまとめてみた

痩せるためのダイエットにも色々な方法がありますが、私が採った方法はまず体を動かすこと、食事を控えることに加えて、漢方薬を飲むことが基本になっています。漢方薬は初めてだったので、最初戸惑いましたが、飲んでいる内に明らかに痩せる効果が感じられるようになりました。もちろんダイエットである以上、運動と食事の量も考えておかなければなりません。運動はあまりハードなものでなく、気が付いた時に体を動かすようにし、食事は特に夕食を少なめにしました。

“漢方薬を飲んでダイエットすることってできる?おすすめのやりかたをまとめてみた” の続きを読む

レコーディングダイエットってなに?どんなことをすれば良いの?

レコーディングダイエットは岡田斗司夫さんが考案したもので、一日の食べたもののカロリーを記録していくというダイエット方法です。カロリーの上限を決めて、その範囲内で食事のカロリーをやりくりするわけです。太るのは結局余分なものを食べてカロリーを取り過ぎているからで、カロリーを計算することで痩せるわけです。無駄なものを食べないと本当に痩せるのです。カロリー計算はノートに書いてもいいし、スマホのメモ帳でもいいですね。後は計算機があれば十分できます。簡単なダイエット方法です。

“レコーディングダイエットってなに?どんなことをすれば良いの?” の続きを読む

糖質制限ダイエットってどれくらい痩せる?12キロ減量した体験談をまとめてみた

急に太ったというわけではなく、長年をかけてずっとぽっちゃりで、いつもどうしたら痩せることができるかいつも悩んでいました。健康診断で指摘されたり、体調が思わしくないこともあり、生活習慣の改善をしてダイエットを日常的に長く続けていけるように食生活を見直すことにしました。もともと甘いものや炭水化物が好きなので、それらを適度に玄米や低GI麵置き換えたり、計量して、我慢しすぎずに食べながら痩せるダイエットを目指しました。

“糖質制限ダイエットってどれくらい痩せる?12キロ減量した体験談をまとめてみた” の続きを読む

置き換えダイエットには何を使えば良いの?おすすめアイテムをまとめてみた

私が痩せるためにトライしたダイエット法は、ご飯代わりに美容と健康に良い健康食品を食べるダイエット法です。
ただ、食べないで痩せようとすると、どうしても髪の毛が抜けたり、顔がコケてくるといった風に、不健康な体になりがちです。
いくら痩せることができたとしても、不健康そうだったら、キレイになれないので、食べる量とカロリーを減らすために、ご飯の代わりに健康食品を活用したのです。
最近では、通販だけでなく、スーパーやドラッグストアでも、気軽に健康食品が手に入るので、ダイエットも進めやすいです。

“置き換えダイエットには何を使えば良いの?おすすめアイテムをまとめてみた” の続きを読む

ファスティングをすれば食生活が変わる!メリットをまとめてみた

完全に食事を断つことで体内をリセットする事が目的です。食べない事で胃腸を休ませる事ができ、腸に溜まっていた便(宿便)も排出されとにかく体内がスッキリしその分痩せるというダイエットです。しかしそれだけでなくそれにより食への考え方も変わり、食べるものも自然と体に良いものになっていきます。今まで自分がどれだけ砂糖の入ったものを食べていたのか等、考えを改める機会にもなります。それ自体で痩せる分はむくみや宿便なので、ダイエットの本来の言葉の意味の通り食の見直しが大きいかもしれません。

“ファスティングをすれば食生活が変わる!メリットをまとめてみた” の続きを読む